Skip to main content

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Berat badan yang berlebih atau dalam bahasa kasarnya gendut atau gemuk bisa membuat rasa percaya diri anda pudar. Selain itu jika kenaikan berat badan Anda tidak diperhatikan atau menganggap remeh kenaikan berat badan Anda, maka akan mengundang berberapa penyakit yang mengerikan dan yang pasti mematikan.

Kenaikan berat badan bisa terjadi karena pola hidup yang kurang sehat. Jika ini terjadi Anda pasti ingin mengembalikan bentuk tubuh Anda yang lebih ideal. Disini CaraDini.my.id akan memberikan solusi bagaimana cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan Anda.

Sebelum anda membaca tips yang akan CaraDini.my.id bagikan baca juga artikel Cara Merawat wajah kusam dan berminyak
Menurunkan Berat badan
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami.

  • Dengan cara Olahraga
    • Tubuh yang jarang digerakkan akan mengakibatkan bertimbulnya lemak di tubuh yang disebabkan oleh lemak yang bertumpuk didalam tubuh anda. Berolahraga secara teratur akan memberikan dampak perubahan yang cukup baik untuk tubuh anda. Dengan berolahraga akan mebakar berberapa kalori dan lemak berlebih yang menumpuk di dalam tubuh Anda. dan jika anda benar-benar ingin menurunkan berat badan anda, Anda perlu merubah pola makan dan olahraga anda.

  • Melakukan Diet Sehat
    • Melakukan diet sehat yaitu dengan mengubah pola makan Anda, dengan memilih makanan yang rendah lemak dan kalori. adapun jenis makanan tersebut diantaranya ialah makanan yang diolah dengan cara direbus dan buah–buahan segar.

  • Kurangi stres
    • Stres bisa membuat berat badan anda bertambah, kenapa begitu? Karena stres dan keadaan hati yang buruk akan meningkatkan selera makan yang otomatis pola makan anda tidak terjaga. Gunakanlah Pola pikir sehat hal ini akan sangat mendukung berhasilnya diet sehat apabila sedang melakukan program diet

  • Cukup Tidur
    • Jika selama ini Anda suka bergadang maka rubahlah sifat itu, karena orang yang bergadang pasti akan kurang tidur dan hal ini bisa menyebabkan kegemukan. paling tidak anda harus tidur sekitar 8 jam dalam sehari.

  • Mengkonsumsi rempah–rempah
    • Rempah-rempah juga bisa dimanfaatkan untuk menambah metabolisme tubuh dan hal ini akan mebuat berat badan Anda menurun. jenis-jenis rempah-rempah itu ialah kapulaga, kunyit, gingseng dan lain sebagainya yang bisa Anda dapatkan di lingkungan sekitar Anda.

  • Melakukan pijatan khusus
    • Selain rempah-rempah tadi pijatan juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh. dengan pijatan khusus akan melancarkan peredaran darah yang akan menetralisir racun yang mengendap pada bawah kulit anda.

  • Mengurangi porsi makan
    • Kurangilah makan makanan yang mengandung lemak dan kalori, karena jika semakin banyak Anda memakan makanan yang berlemak akan semakin banyak pula lemak yang menumpuk di kulit tubuh Anda. Agar berat badan Anda semakin cepat menurun Anda juga bisa mengganti makanan lemak anda dengan sayur-sayuran.

  • Hindari Makanan Gorengan
    • Gorengan merupakan makanan yang berlemek trans hal ini akan menyebabkan lemak berlebih pada tubuh kita, jadi bagi yang suka memakan gorengan agar mengganti gorengan Anda dengan makanan yang di olah dengan direbus, di kukud dan sebagainya. 

  • Hindari Minuman Bersoda
    • kurangilah meminum minuman yang bersoda kalau bisa jangan di minum lagi kalau Anda memang berniat untuk diet dan menurunkan berat badan. karena meminum minuman yang bersoda akan megurangi usaha diet anda. di setiap sebotol kecil minuman bersoda itu mengandung lebih kurang 250 kalori yang berasal dari gula.

  • Banyak Mengkonsumsi air putih
    • minumlah air putih minimal 8 gelas perhari, karena disaat kita kurang minum otomatis anda akan mengalami dehidrasi, dan ini akan mengakibatkan sistem metabolisme tubuh terganggu. inilah yang mengakibatkan penumpukan lemak yang semakin membesar.


Demikian cara mengatasi berat badan secara alami. Ada berbagai macam cara yang bisa menurunkan berat badan yang bisa anda dilakukan. Ini semua tergantung dengan niat anda untuk sembuh Asal rutin melakukannya dan memperhatikan pola hidup maka tubuh akan segar, segala penyakit menjauh dari tubuh. Tapi, jika Anda melakukan ini hanya untuk coba-coba atau main-main maka kemungkinan untuk sehat akan susah. Sekian semoga bermanfaat!
Salam Sehat CaraDini.my.id

Labels

Labels:

Popular posts from this blog

Puisi Tahun Baru Hijriah 1435H

Puisi Tahun Baru Hijriah 1435H - BorDa13 Assalamu'alaikum.wr.wb Setahun telah berlalu telah banyak hal yang kita perbuat di tahun ini, dan malam ini sengaja saya share puisi tahun baru ini sebagai gambaran apa yang telah kita perbuat selama setahun ini. Ini merupakan share puisi pertama di blog baru dan sederhana ini jadi harap maklum jika terdapat salah kata atau apa pun yang menyinggung perasaan anda para pembaca saya mohon maaf yang sebesar-besarnya. Di tahun baru ini marilah kita tanamkan niat yang baik yang untuk di jalan kan nantinya, jadi kan hal yang telah lalu menjadi pelajaran hidup untuk masa depan menjadi lebih baik. Baiklah langsung saja di simak Puisi Tahun Baru Hijriah 1435H ini. Tak terasa setahun telah berlalu Meninggalkan jejak yang telah kita lewati Mengisahkan tentang perbuatan baik-buruk kita Yang melukis kan sebuah penyesalan Tahun baru ini ku berharap bisa menjadi lebih baik dari tahun sebelumnya jadikan hal yang telah lalu menjadi pelajara...
Read more

Cara Memutihkan Kulit Ketiak dengan Mudah

Cara memutihkan kulit ketiak - Pada artikel sebelumnya CaraDini.my.id telah memberkan tips cara menghilangkan bulu ketiak , maka kali ini CaraDini.my.id akan share sebuah tips untuk memutihkan ketiak Anda. Iya seperti yang kita ketahui, mencukur bulu ketiak itu akan membuat ketiak Anda menghitam karena di sebabkan oleh iritasi pada kulit ketiak. Selain mencukur, mencabut bulu ketiak dan memakai bahan-bahan kimia seperti deodorant juga bisa membuat ketiak menghitam.Tentunya hal ini akan berdampak buruk untuk penampilan Anda, para wanita pasti akan merasa malu memakai baju yang berlengan pendek karena memiliki ketiak yang hitam.  Bagi Anda yang memiliki ketiak yang hitam pasti menginginkan ketiak yang putih dan bersih. Kenapa demikian? Iya pastinya ketiak yang putih dan bersih itu akan menambah kepercayaan diri Anda. Nah, sebaiknya dari pada banyak omong, langsung saja kita membaca tips memutihkan kulit ketiak. Tapi sebelumnya baca juga artikel tips Cara meninggikan badan alam...
Read more

Tips agar tidak cepat lupa atau pikun

Tips cara supaya tidak cepat lupa atau pikun - CaraDini.my.id - Lupa atau yang sering dikatakan dengan sebutan kata pikun. Semakin bertambahnya umur kita, maka daya ingat kita juga akan semakin berkurang. Dapat kita lihat sendiri faktanya, orang yang sudah tua atau lanjut usia, sering berkata tentang hal yang sama berkali-kali tanpa mereka sadari, pada hal mereka baru saja mengatakan hal tersebut. Selain itu, kita juga sering melihat orang yang sudah tua yang selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi, perlu Anda tahu bahwa bukan orang tua saja yang mengalami gejala lupa atau pikun tersebut. Sebagian dari kita banyak yang memiliki usia yang relatif muda yang ternyata juga sering lupa atau pikun. Namun sebenarnya daya ingat tidak akan pernah berkurang jika kita selalu berusaha untuk tetap memperkuat daya ingat kita. Memiliki daya ingat yang kuat tentu akan sangat menjadi impian bagi setiap orang. Akan tetapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang paling sering lupa da...
Read more