Cara Ampuh Mengobati Sakit Pinggang - CaraDini.my.id - Siapa saja yang mengalami sakit pinggang pasti mengeluh dan ingin segera menghilangkan rasa sakit yang seperti ada beban berat di pinggang itu. Sakit pinggang merupakan sakit yang cukup mengganggu, karena sakit pinggang akan mengganggu setiap pergerakan kita, hal ini cukup menjengkelkan apa lagi jika orang itu adalah orang yang aktif bekerja atau dalam usia yang produktif, dan juga bagi orang yang sudah lanjut usia atau lansia.
Dan karena itulah Cara Dini bermaksud untuk memberikan solusi bagai mana cara mengobati sakit pinggang ini. Mudah-mudahan cara mengobati sakit pinggang ini bisa membantu anda semua untuk mengatasi sakit pinggang yang sedang alami.
Ada berberapa cara mengobati sakit pinggang yang akan cara dini berikan, tapi ini semua tergantung dengan seberapa lama sakit pinggang terjadi, seberapa parah sakit pinggang di alami, dan cara apa yang anda lakukan untuk mengobati sakit pinggang anda.
Baca juga:
Cara meningkatkan priduksi ASI bagi ibu menyusui
Cara mengobati kencing manis
Dan juga puisi indah - berharap dan berharap
Bila sakit pinggang anda masih baru atau baru terjasi, masih dalam rentan waktu sekitar 6 minggu kebawah. Di situs mediskus.com di sebut dengan sakit pinggang jangka pendek. Dalam kondisi seperti ini, sakit pinggang dapat di obati dengan mengkonsumsi obat sakit pinggang yand dijual bebas di warung-warung terdekat atau dengan melakukan perawatan sebagai berikut.
- Obat Sakit Pinggang Obat sakit pinggang yang di jual bebas seperti Asetaminofen atau Parasetamol juga dapat membantu mengurangi nyeri pada pinggang yang masih ringan, untuk obat lain seperti ibuprofen merupakan jenis obat lainnya yang termasuk golongan non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAID), obat ini akan lebih efektif untuk meredakan sakit pinggang. Tapi anda juga harus ingat, Gunakanlah obat ini dengan bijak, dan perhatikanlah aturan pakainya. Obat lain lagi seperti kodein adalah obat penghilang rasa sakit yang lebih kuat, konsumsilah sesuai resep dokter, dan obat ini harus dengan resep. Obat ini juga merupakan obat pilihan, obat ini terkadang akan dikombinasikan dengan parasetamol.
- Terapi panas Terapi panas bisa anda lakukan dengan cara menempelkan botol yang berisi air panas pada daerah pinggang yang sakit atau bisa juga dengan cara Mandi menggunakan air panas.
- Terapi dingin Selain terapi panas, terapi dingin pun bisa dilakukan untuk meringankan sakit pinggang yang mungkin sedang anda rasakan, dengan cara menempelkan es yang di bungkus dengan kantong yang tebal pada pinggang yang sakit. Kenapa harus di bungkus dengan kantong tebal, tidak di tempelkan langsung es batu di pinggang? Iya, karena jika es di tempelkan langsung ke kulit bisa menyebabkan luka bakar dingin pada kulit anda.
- Relaksasi Menurut Penelitian, orang-orang yang selalu mempunyai pikiran yang positif dan berprasangka baik dalam keadaan sakit, maka sakit itu akan cepat pulih dengan sendirinya dan sakit pinggang jangka panjang. Maka dari itu relaksasi akan membuat pikiran anda lebih tenang, selain itu relaksasi juga akab mengatasi ketegangan otot oleh faktor psikis yang mengakibatkan sakit pinggang.
- Latih diri Olahraga yang rutin Jika sakit pinggang yang anda alami disebabkan karena berat badan yang berlebih atau postur tubuh buruk dan stress. Cara ini akan sangat baik anda lakukan. Dengan olahraga yang teratur dan rutin, seperti yoga, berenang, jalan cepat, atau jalan kaki, ini akan membantu menjaga punggung anda agar tetap sehat dan kuat. Pilihlah olahraga yang menyenangkan buat anda.
- Atur Posisi tidur Selain olahraga yang teratur, tidur anda juga harus dijaga, mungkin yang awalnya tidur anda yang tidak beraturan sekarang anda harus merubahnya untuk meregangkan punggung sehingga rasa sakit di pinggang dapat diringankan. Ada pun caranya yaitu:
- Bagi anda yang tidurnya telentang, letakkanlah bantal di bawah lutut anda. Supaya kurva normal punggung di bagian bawah akan tetap terjaga dan tetap aktif.
- Bagi anda yang tidurnya miring, ini akan lebih mudah di lakukan karena selain bisa mengurangi sakit pinggang anda Nabi besar Muhammad SAW. Juga menjalankan cara ini. Yaitu dengan cara menarik kaki dengan posisi menekuk sedikit ke arah dada, atau bisa juga dengan menempatkan bantal di antara kedua kaki anda.
- Tetap Aktif Ketika orang yang menderita sakit pinggang tetap aktif dan tidak bermalas-malasan di tempat tidur akan semakin mempercepat penyembuhan. Tapi untuk tetap aktif itu pasti sulit untuk dilakukan karena nyeri pinggang terlalu parah, tapi cobalah untuk di latih, dengan melakukan pergerakan cepat yang anda bisa, dan lakukan secara bertahap, lama-kelamaan akan dengan mudah anda lakukan.
Itulah cara mengatasi sakit pinggang jangka pendek atau masih baru, dan untuk mengatasi Sakit Pinggang Jangka Panjang atau sakit pinggang yang telah berlangsung lama, dan sudah lebih dari 6 minggu atau lebih dikenal dengan penyakit kronis biasanya para dokter akan menyarankan untuk mengonsumsi obat penghilang rasa sakit di tambah dengan rawatan khusus. Dan untuk lebih jelas bisa disimak sebagai berikut:
- Latihan khusus Dengan latihan olahraga, serta latihan aerobik dan juga peregangan yang khusus dapat membantu memperkuat otot dan memperbaiki bentuk postur tubuh. program latihan khusus biasanya akan diawasi oleh instruktur yang lebih berpengalaman dan terlatih.
- Terapi Manual Terapi manual bisa anda lakukan untuk mengatasi sakit pinggang anda, Ada banya jenis terapi manual yang dapat anda lakukan, salah satu di antaranya ialah manipulasi, mobilisasi dan pijat, ini semua biasa dilakukan oleh para ahli tulang, dan juga para ahli osteopati atau fisioterapis. Terapi manual harus anda lakukan dengan mencangkup semua sesi yaitu 9 sesi, selama periode terapi, yaitu hingga 12 minggu.
- Akupunktur Dengan melakukan tehnik Akupunktur akan membantu mengurangi sakit pinggang bagian bawah dan telah terbukti ampuh, tehnik akupunktur merupakan jenis pengobatan Cina kuno yakni dengan cara menusukkan jarum halus dititik yang berbeda didalam tubuh. Tehnik ini harus dilakukan dengan mencakup sesi demi sesi hingga 10 sesi selama periode terapi, hingga mencapai 12 minggu.
- Nerve Blok (pemblokiran akar saraf) Merupakan pengobatan dengan cara, punggung di sekitar tulang belakang yang sakit, di suntik dengan menggunakan steroid atau anestesi. Dan jika sakit pinggang diakibatkan oleh peradangan tulang belakang atau saraf terjepit. Pengobatan ini akan membantu mengurangi rasa nyeri dan sakit di sekitar jalur syaraf terkait, yakni pinggang-kaki.
- Suntikan sendi facet (Facet joint injections) Sendi facet ialah sendi yang menghubungkan antar tulang bagian belakang supaya tetap selaras. Pengobatan ini juga menggunakan steroid atau anestesi untuk di suntikkan pada sendi facet.
- Antidepresan Antidepresan trisiklik (TCA) awalnya sebagai obat depresi, tapi obat ini juga cukup efektif untuk mengobati beberapa jenis penyakit yang persisten, termasuk sakit pinggang ini. Resep obat ini kemungkinan akan di berikan dokter apa bila obat penghilang rasa sakit tidak mampu untuk mengurangi rasa sakit pinggang anda.
- Operasi Operasi atau prosedur Bedah adalah pilihan terakhir ketika semua cara pengobatan untuk mengobati sakit pinggang tidak mempan atau gagal. Operasi pembedahan biasanya disarankan ketika sakit pinggang yang anda alami begitu parah hingga cukup mengganggu pekerjaan anda bahkan untuk bergerak saja tidak bisa. Tapi sebaiknya sebelum melakukan tahap ini atau operasi, rekomendasikan terlebih dahulu pada dokter bedah tentang apa manfaat dan apa resiko dari pembedahan ini, karena operasi biasanya akan tergantung pada penyebab sakit pinggang dan jenisnya.
Sekian artikel tentang cara mengobati sakit pinggang yang dapat Cara Dini berikan, semoga bermanfaat.
Baca juga artikel terbaru lainnya.
Cara menguatkan syaraf
Cara mengobati asam urat tanpa obat
Wassalam...