Skip to main content

Cara meningkatkan daya ingat dengan mudah

Cara meningkatkan daya ingat - CaraDini.my.id - Daya ingat ataupun konsentrasi sangatlah penting bagi setiap orang, apa lagi bila usia kita masih dalam usia muda, karena kegiatan pada saat ini merupakan suatu hal yang akan menentukan bagaimana nasib kita di masa yang akan datang. Daya ingat setiap orang berbeda-beda antara yang satu dengan yang lainnya, ada yang cepat atau mudah dalam menangkap, memahami, dan mengingat sesuatu hal yang dilihat ataupun didengarnya, namun ada pula jenis otak yang lambat atau IQ rendah.

Kesulitan dalam mengingat bisa disebabkan karena adanya gangguan pada otak yang disebut Alzheimer atau Demensia. Selain itu ada faktor lain yang bisa menyebabkan otak lambat untuk mengingat karena otak jarang dilatih. Seperti yang dikemukakan oleh para ilmuwan yang membuktikan bahwa otak yang sering dilatih akan berpeluang besar dalam hal daya ingat (konsentrasi) dan kualitas kecerdasan.

Meningkatkan daya ingat


Cara Meningkatkan Daya Ingat

Ada beberapa solusi untuk membantu Anda dalam menambah daya ingat otak yang saya berikan di CaraDini.my.id ini.
  1. Minyak Ikan Kod 
    Minyak ikan kod banyak mengandung vitamin yang berfungsi untuk membantu tumbuh kembang otak seorang anak. Suplemen atau vitamin dari minyak ikan kod ini memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi yang akan membantu si kecil untuk menjaga dan meningkatkan daya ingat mereka. Selain itu didalam minyak ikan kod juga terdapat Docosahexaenoic acid (DHA) yang akan membantu mencegah pembentukan plak pada otak yang bisa berpotensi memicu penyakit Alzheimer. Namun bagi Anda yang sudah dewasa tetap disarankan untuk mengkonsumsi minyak ikan kod agar otak semakin kuat dalam mengingat. Dengan dosis yang sesuai dengan usia Anda, atau sebaiknya Anda konsultasikan langsung pada ahli gizi (dokter) berapa dosis yang di perlukan.

  2. Minyak Kelapa 
    Minyak kelapa atau bisa di sebut Coconut oil bisa digunakan untuk meningkatkan kualitas otak dan fungsi kognitif. Selain itu, minyak kelapa juga diyakini bisa membantu mencegah penurunan fungsi otak dan menangkal Alzheimer. Cara penggunaannya bisa Anda lakukan dengan cara memasukan minyak kelapa kedalam makanan atau bisa juga dengan mengkonsumsi 1 sendok teh minyak kelapa murni setiap hari selama beberapa minggu secara teratur.

  3. Jinten Hitam (Habbatussauda) 
    Jinten hitam ( Nigella Sativa ) merupakan jenis tanaman obat dan juga bisa tergolong kedalam rempah-rempah bisa digunakan untuk menambah daya ingat Anda. Jinten hitam mengandung banyak antioksidan yang akan membantu mengasah otak, yang juga disertai sifat anti-inflamasi dan neuron yang berfungsi untuk melindungi otak dari kerusakan. Caranya, ambil 1/2 sendok teh bubuk jinten hitam, lalu tambahkan madu secukupnya, aduk hingga merata. Minumlah ramuan dua kali sehari secara rutin selama berberapa minggu. Atau ada cara lain yang bisa Anda lakukan dengan lebih mudah dan praktis. Anda bisa membeli suplemen jinten hitam dalam bentuk utuh yang bisa Anda konsumsi sesuai dengan anjuran yang tertera pada kemasan.

  4. Kacang Almond 
    Almond merupakan salah satu jenis kacang yang paling sering diolah menjadi produk suplemen. Kacang Almond mengandung antioksidan yang tinggi dan asam lemak esensial omega-3 yang dapat meningkatkan memori otak. Selain untuk meningkatkan daya ingat otak, kandungan antioksidan yang terdapat pada kacang almond juga baik untuk kesehatan mata Anda. Caranya, ambil 5-10 butir kacang almond, lalu di rendam selama satu malam. Kemudian, kelupas kulit kacang almond setelah pagi harinya, lalu tumbuk atau giling kacang almond yang telah dikelupas kulitnya hingga halus. Selanjutnya,Buatlah secangkir susu hangat untuk di rebus bersama kacang almond yang sudah di giling lembut tadi, Tambahkan sedikit gula atau madu hutan untuk pemanis alami. Minumlah ramuan dari kacang almond setiap hari secara teratur selama 1-2 bulan berturut-turut.

  5. Kayu Manis dan Madu 
    Kayu Manis dan Madu memiliki banyak kandungan salah satunya berkhasiat untuk meningkatkan memori dan juga sebagai pereda ketegangan saraf otak. Seperti yang di temukan dalam sebuah penelitian bahwa dengan menghirup aroma kayu manis saja sudah bisa membantu meningkatkan memori dan fungsi kognitif otak Anda. Sedangkan madu bisa Anda konsumsi setiap hari menjelang tidur. Manfaat dari madu ini ialah kualitas tidur akan lebih terjaga dan juga bisa membantu mencegah stres metabolik nokturnal. Dengan begitu tidur Anda akan menjadi berkualitas, dengan tidur yang berkualitas maka beban pekerjaan yang menanti akan siap untuk Anda hadapi dengan senang hati.
     
  6. Rosemary 
    Jenia tanaman Rosemary ini sering disebut sebagai "embun laut", merupakan rempah dengan aroma wangi yang sering dijadikan sebagai bumbu ayam dan daging seafood. Menurut para ahli, dari aroma wangi dari rempah Rosemary ini dapat membantu meningkatkan memori otak yang lemah. Dari hasil riset tahun 2013 yang dilakukan pada salah satu Universitas di Inggris makin memperkuat pendapat tersebut, bahwa ditemukannya fungsi dari aroma rosemary untuk meningkatkan memori prospektif, yang penting bagi fungsi dalam sehari-hari. Caranya, Rebus setangkai Rosemary kering kedalam satu gelas air mendidih atau Rosemary segar pada air mendidih secukupnya selama 5 menit. Angkat dan saring air rebusan Rosemary, lalu tambahkan sedikit madu atau gula secukupnya untuk memberikan rasa manis pada ramuan ini. Minum ramuan Rosemary setiap hari secara rutin selama berberapa bulan. Atau Anda juga bisa lakukan dengan cara lain, dengan menyemprotkan minyak Rosemary pada kamar Anda, dengan begitu aroma Rosemary akan senantiasa Anda hirup.

    Catatan:
    Tidak disarankan penggunaan bagi anak-anak dibawah umur 18 tahun. Karena sampai saat ini belum diketahui secara pasti khasiat dari rosemary ini, Hindari risiko sekecil apapun.

  7. Lebih Rutin Menjalankan Olahraga 
    Olahraga berhubungan erat dengan kesehatan otak Anda. Dengan rutin berolahraga, maka penyakit seperti obesitas dan serangan jantung yang akan berakibat menurunkan fungsi otak akan menjauh. Olahraga dapat mencegah tertimbunnya plak didalam arteri dan pembuluh darah yang akan berakibat pada penyakit jantung. Selain itu, olahraga juga bisa membantu oksigen dan nutrisi mudah dialirkan oleh darah ke dalam otak. Dari itu semua, bila hidup tanpa olahraga, maka akan terjadi disfungsi otak yang terasa secara signifikan.

Intinya, Cara meningkatkan daya ingat tidak pernah terlepas dari kegiatan yang melatih otak dan pengistirahatan otak. Jika fungsi otak Anda kuat dalam mengingat segala sesuatu, maka Anda tidak lagi kuatir ketika Anda menghadapi ujian sekolah atau hal apa pun yang menyangkut tentang ingat-mengingat. sekian dari CaraDini.my.id wassalam.
Baca juga:

Labels

Labels:

Popular posts from this blog

Puisi Tahun Baru Hijriah 1435H

Puisi Tahun Baru Hijriah 1435H - BorDa13 Assalamu'alaikum.wr.wb Setahun telah berlalu telah banyak hal yang kita perbuat di tahun ini, dan malam ini sengaja saya share puisi tahun baru ini sebagai gambaran apa yang telah kita perbuat selama setahun ini. Ini merupakan share puisi pertama di blog baru dan sederhana ini jadi harap maklum jika terdapat salah kata atau apa pun yang menyinggung perasaan anda para pembaca saya mohon maaf yang sebesar-besarnya. Di tahun baru ini marilah kita tanamkan niat yang baik yang untuk di jalan kan nantinya, jadi kan hal yang telah lalu menjadi pelajaran hidup untuk masa depan menjadi lebih baik. Baiklah langsung saja di simak Puisi Tahun Baru Hijriah 1435H ini. Tak terasa setahun telah berlalu Meninggalkan jejak yang telah kita lewati Mengisahkan tentang perbuatan baik-buruk kita Yang melukis kan sebuah penyesalan Tahun baru ini ku berharap bisa menjadi lebih baik dari tahun sebelumnya jadikan hal yang telah lalu menjadi pelajara...
Read more

Cara Memutihkan Kulit Ketiak dengan Mudah

Cara memutihkan kulit ketiak - Pada artikel sebelumnya CaraDini.my.id telah memberkan tips cara menghilangkan bulu ketiak , maka kali ini CaraDini.my.id akan share sebuah tips untuk memutihkan ketiak Anda. Iya seperti yang kita ketahui, mencukur bulu ketiak itu akan membuat ketiak Anda menghitam karena di sebabkan oleh iritasi pada kulit ketiak. Selain mencukur, mencabut bulu ketiak dan memakai bahan-bahan kimia seperti deodorant juga bisa membuat ketiak menghitam.Tentunya hal ini akan berdampak buruk untuk penampilan Anda, para wanita pasti akan merasa malu memakai baju yang berlengan pendek karena memiliki ketiak yang hitam.  Bagi Anda yang memiliki ketiak yang hitam pasti menginginkan ketiak yang putih dan bersih. Kenapa demikian? Iya pastinya ketiak yang putih dan bersih itu akan menambah kepercayaan diri Anda. Nah, sebaiknya dari pada banyak omong, langsung saja kita membaca tips memutihkan kulit ketiak. Tapi sebelumnya baca juga artikel tips Cara meninggikan badan alam...
Read more

Tips agar tidak cepat lupa atau pikun

Tips cara supaya tidak cepat lupa atau pikun - CaraDini.my.id - Lupa atau yang sering dikatakan dengan sebutan kata pikun. Semakin bertambahnya umur kita, maka daya ingat kita juga akan semakin berkurang. Dapat kita lihat sendiri faktanya, orang yang sudah tua atau lanjut usia, sering berkata tentang hal yang sama berkali-kali tanpa mereka sadari, pada hal mereka baru saja mengatakan hal tersebut. Selain itu, kita juga sering melihat orang yang sudah tua yang selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi, perlu Anda tahu bahwa bukan orang tua saja yang mengalami gejala lupa atau pikun tersebut. Sebagian dari kita banyak yang memiliki usia yang relatif muda yang ternyata juga sering lupa atau pikun. Namun sebenarnya daya ingat tidak akan pernah berkurang jika kita selalu berusaha untuk tetap memperkuat daya ingat kita. Memiliki daya ingat yang kuat tentu akan sangat menjadi impian bagi setiap orang. Akan tetapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang paling sering lupa da...
Read more