Skip to main content

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Cara Meninggikan Badan Secara Alami - Kemabali lagi CaraDini.my.id akan Share sebuah tips yaitu tips untuk meninggikan badan anda secara alami. Siapa pun pasti ingin memiliki tubuh tinggi yang ideal, apalagi ditambah lagi dengan berat badan yang ideal pula. Hal ini yang membuat anda mecari-cari cara bahkan anda rela menghabiskan uang anda hanya untuk membeli minuman suplemen untuk bisa meninggikan badan anda. Karena meninggikan badan itu merupakan hal sangat sulit untuk dilakukan.
Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan hal yang menjadi kebanggaan tersendiri. Dengan memiliki tinggi badan yang ideal maka akan terlihat lebih gagah dan dapat meningkatkan rasa percaya diri anda, bahkan bagi dunia karier pun tinggi badan merupakan hal yang berperan penting.

Bagi anda yang sedang berusaha meninggikan badan anda dengan mengkonsumsi suplemen namun masih belum terlihat perubahannya, anda bisa melakukan berberapa tips meninggikan badan secara alami berikut.

Sebelum anda membaca tips cara meninggikan badan dengan cepat dan alami baca juga artikel sebelumnya Cara menurunkan berat badan
Cara meninggikan badan
Cara Meninggikan Badan Secara Alami


  • Melakukan Streching
    • streaching bisa anda lakukan untuk meninggikan badan anda, cara mealkukannya ialah dengan menendang-nendangkan dengan masing-masing kaki kanan maupun kiri masing-masing 75 kali cara ini bisa anda lakukan secara rutin dalam sehari-hari maupun sebelum tidur di tambah dengan pola tidur yang benar. Agar hasil lebih maksimal, minumlah susu atau suplemen setelah melakukan streching.

  • Berenang
    • Sering kita dengar bahwa olahraga ini adalah olah raga yang sangat membantu pertumbuhan badan secara Alami. lakukanlah olahraga berenang ini secara rutin paling tidak 30 menit dalam sehari.
  • Bersepeda
    • dengan bersepeda otomatis kaki akan mengelurkan tenaga untuk mengyuh sepeda tersebut, otot kaki akan terstimulasi, hal ini akan menambah tinggi badan anda dengan cepat, asal dilakukan dengan rutin dan benar. bersepeda bisa anda lakukan setidaknya 10-15 menit perhari.

  • Melompat
    • Melompat memiki fungsi yang sama dengan bersepeda, karena meolmpat juga menggunakan otot kaki dengan ini maka otot kaki akan terstimulasi dan mempermudah pertumbuhan badan dan semakin tinggi.

  • Yoga
    • Untuk menambah tinggi badan anda Anda juga bisa melakukan yoga, dengan mengatur pernafasan pada setiap gerakan dan dilakukan dengan rutin. Anda juga bisa melakukan yoga sebelum anda tidur. dengan cara yang sama, di tambah lagi dengan meminum susu atau suplemen agar hasil lebih maksimal.

  • Tidur dengan pola yang benar
    • pola tidur yang salah maka akan menyebabkan postur tubuh yang tidak benar, hal ini akan menghambat pertumbuhan tubuh anda, adapun cara tidur yang benar adalah denga cara telentang, kaki di luruskan, kepala menghadap ke langit-langit rumah, dan tidak menggunakan bantal yang berlebihan.

  • Tidur secara teratur dan hindari begadang
    • Dengan bergadang itu akan membuat apa yang sudah anda lakukan untuk meninggikan badan anda menjadi sia-sia saja. karena hampir 95% setiap manusia akan mengalami pertumbuhan pada saat tidur.

  • Hindari makan sebelum tidur
    • Jika anda ingin meninggikan badan anda maka makanlah tepat pada waktunya, dan jangan menambah makan anda apalagi saat anda mau tidur. karena hormon insulin yang dapat menghambat pertumbuhan badan itu saat kita makan sebelum tidur. jadi dapat kita simpulkan bahwa kita di larang makan sebelum tidur, dan usahakan agar tidak makan 2 jam sebelum tidur.

  • Menjaga postur tubuh
    • jagalah postur tubuh kita agar tidak terlihat bengkuk, ketika sedang duduk atau berdiri. usahakan untuk berusaha menjaga bentuk postur tubuh agar tidak berpengaruh terhadap tulang belakang kita.

  • Mencukupi kebutuhan kalsium
    • cukupilah kalsium anda  karena kalsium merupakan mineral yang sangat penting dalam pertumbuhan badan kita, ada bermcam-macam kepentingan yang terdapat pada kalsium salah satunya agar mencegah terjadinya osteoporosis dan lain sebagainya. Sumber kalsium bisa anda dapatkan dari makanan yang salah satunya ialah telur, pisang, susu, keju, yogurt, dan lain-lain.

  • Hindari mengkonsumsi makanan penghambat pertumbuhan tulang
    • Hindarilah mengkonsumsi makanan seperti gorengan, yang mengandung banyak lemak. hindari juga minuman yang bersoda, beralkohol karena itu semua dapat menghambat pertumbuhan tubuh anda, dan meperlambat penyerapan kalsium dalam tubuh untuk tulang anda.
  • Cukupi nutrisi dalam tubuh
    • Mencukupi  nutrisi ini sangat penting bagi pertumbuhan tubuh kita karena nutrisi yang cukup akan membantu menambah tinggi badan dengan cepat.

Demikian berberapa tips cara meninggikan badan dengan cepat secara alami yang bisa CaraDini.my.id bagikan. Anda bisa melakukan tips diatas asal anda juga bisa menjaga kesehatan anda. Lakukan dengan berangsur-angsur, jangan memaksakan tubuh anda agar bisa mencapai ketinggian dengan waktu yang singkat.
Sekian semoga bermanfaat!
Labels:

Popular posts from this blog

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

CaraDini.my.id - Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Buah naga banyak berkembang di Asia dan Amerika Selatan. Bentuknya sendiri seperti tanaman kaktus, dengan sisik yang mirip dengan mitos hewan naga. Selain lezat, buah naga juga banyak dipakai karena kandungan nutrisinya yang begitu beragam. Menurut penelitian, buah naga mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin B1, B2, B3, C, kalsium, zat besi, dan fosfor. Sedangkan kalorinya sendiri hanya sekitar 50 poin. Baca artikel kami sebelumnya cara mengobati mata ikan dengan mudah tanpa operasi Anda yang masih penasaran dengan khasiat buah ini bisa membaca pembahasan mengenai manfaat buah naga untuk kesehatan berikut. 1. Baik untuk diet Jika Anda sedang mencari makanan yang lezat, namun tetap cocok untuk diet, maka buah naga adalah jawabannya. Buah ini memiliki jumlah kolesterol yang sangat rendah, sehingga tidak akan terlalu berpengruh pada berat badan Anda. 2. Menjaga kesehatan jant...
Read more

Cara menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat dan segar

Cara menjaga daya tahan tubuh  - caradini.my.id - Segala jenis penyakit kapan saja bisa menyerang jika ternyata daya tahan tubuh Anda lemah. Tentunya anda tidak ingin merasa sakit dan selalu berharap kalau anda harus sehat terus menerus. Iya, tidak bisa di pungkiri bahwa saya selaku admin juga mengharapkan tubuh yang selalu sehat dan segar sepanjang masa. Karena  tubuh yang sehat akan membuat seseoarang menjadi lebih mudah untuk melakukan segala rutinitas dalam sehari-harinya yang tidak merasa terganggu dengan aktivitasnya. Dengan tubuh yang sehat lagi segar, maka akan membuat dinia pekerjaan anda berjalan dengan lancar dan mendapatkan hasil yang lebih maksimal, namun jika ternyata tubuh Anda dalam keadaan tidak fit, maka pekerjaan Anda tidak berjalan sesuai target atau bahkan bisa lebih berantakan. Baca juga: Makanan untuk menambah berat badan menjadi proposional Tubuh yang sehat dan juga segar sebenarnya bisa di miliki oleh semua orang, asal mereka bisa merubah ...
Read more

Cara memancungkan hidung pesek tanpa operasi yang ampuh

CaraDini.my.id - Memancungkan hidung secara cepat bisa Anda lakukan dengan melakukan perawatan operasi dan pastinya dengan biaya yang tidak sedikit pula. Jika anda ingin memancungkan hidung Anda namun tidak ada uang untuk melakukan operasi, Anda bisa menjalankan alternatif lainnya, yaitu dengan melakukan cara-cara yang alami yang sebentar lagi akan cara Dini berikan ulasannya. Untuk memancungkan hidung dengan cara-cara yang alami tidaklah semudah seperti halnya operasi plastik. Memancungkan hidung secara alami akan membutuhkan waktu yang cukup lama. Berbicara tentang masalah hidung mancung, tidak dapt di pungkiri bahwa banyak sekali orang yang menginginkan hal itu, khususnya mereka yang memiliki hudung pesek. Tidak hanya itu saja, sebagian orang yang menginginkan hidung yang mancung ada yang merelakan uangnya habis hanya untuk melakukan operasi wajahnya itu. Memang operasi merupakan cara memancungkan hidung yang cukup efektif, tapi sudah pasti harganya tidaklah murah seperti y...
Read more