Skip to main content

Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Cara Meninggikan Badan Secara Alami - Kemabali lagi CaraDini.my.id akan Share sebuah tips yaitu tips untuk meninggikan badan anda secara alami. Siapa pun pasti ingin memiliki tubuh tinggi yang ideal, apalagi ditambah lagi dengan berat badan yang ideal pula. Hal ini yang membuat anda mecari-cari cara bahkan anda rela menghabiskan uang anda hanya untuk membeli minuman suplemen untuk bisa meninggikan badan anda. Karena meninggikan badan itu merupakan hal sangat sulit untuk dilakukan.
Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan hal yang menjadi kebanggaan tersendiri. Dengan memiliki tinggi badan yang ideal maka akan terlihat lebih gagah dan dapat meningkatkan rasa percaya diri anda, bahkan bagi dunia karier pun tinggi badan merupakan hal yang berperan penting.

Bagi anda yang sedang berusaha meninggikan badan anda dengan mengkonsumsi suplemen namun masih belum terlihat perubahannya, anda bisa melakukan berberapa tips meninggikan badan secara alami berikut.

Sebelum anda membaca tips cara meninggikan badan dengan cepat dan alami baca juga artikel sebelumnya Cara menurunkan berat badan
Cara meninggikan badan
Cara Meninggikan Badan Secara Alami


  • Melakukan Streching
    • streaching bisa anda lakukan untuk meninggikan badan anda, cara mealkukannya ialah dengan menendang-nendangkan dengan masing-masing kaki kanan maupun kiri masing-masing 75 kali cara ini bisa anda lakukan secara rutin dalam sehari-hari maupun sebelum tidur di tambah dengan pola tidur yang benar. Agar hasil lebih maksimal, minumlah susu atau suplemen setelah melakukan streching.

  • Berenang
    • Sering kita dengar bahwa olahraga ini adalah olah raga yang sangat membantu pertumbuhan badan secara Alami. lakukanlah olahraga berenang ini secara rutin paling tidak 30 menit dalam sehari.
  • Bersepeda
    • dengan bersepeda otomatis kaki akan mengelurkan tenaga untuk mengyuh sepeda tersebut, otot kaki akan terstimulasi, hal ini akan menambah tinggi badan anda dengan cepat, asal dilakukan dengan rutin dan benar. bersepeda bisa anda lakukan setidaknya 10-15 menit perhari.

  • Melompat
    • Melompat memiki fungsi yang sama dengan bersepeda, karena meolmpat juga menggunakan otot kaki dengan ini maka otot kaki akan terstimulasi dan mempermudah pertumbuhan badan dan semakin tinggi.

  • Yoga
    • Untuk menambah tinggi badan anda Anda juga bisa melakukan yoga, dengan mengatur pernafasan pada setiap gerakan dan dilakukan dengan rutin. Anda juga bisa melakukan yoga sebelum anda tidur. dengan cara yang sama, di tambah lagi dengan meminum susu atau suplemen agar hasil lebih maksimal.

  • Tidur dengan pola yang benar
    • pola tidur yang salah maka akan menyebabkan postur tubuh yang tidak benar, hal ini akan menghambat pertumbuhan tubuh anda, adapun cara tidur yang benar adalah denga cara telentang, kaki di luruskan, kepala menghadap ke langit-langit rumah, dan tidak menggunakan bantal yang berlebihan.

  • Tidur secara teratur dan hindari begadang
    • Dengan bergadang itu akan membuat apa yang sudah anda lakukan untuk meninggikan badan anda menjadi sia-sia saja. karena hampir 95% setiap manusia akan mengalami pertumbuhan pada saat tidur.

  • Hindari makan sebelum tidur
    • Jika anda ingin meninggikan badan anda maka makanlah tepat pada waktunya, dan jangan menambah makan anda apalagi saat anda mau tidur. karena hormon insulin yang dapat menghambat pertumbuhan badan itu saat kita makan sebelum tidur. jadi dapat kita simpulkan bahwa kita di larang makan sebelum tidur, dan usahakan agar tidak makan 2 jam sebelum tidur.

  • Menjaga postur tubuh
    • jagalah postur tubuh kita agar tidak terlihat bengkuk, ketika sedang duduk atau berdiri. usahakan untuk berusaha menjaga bentuk postur tubuh agar tidak berpengaruh terhadap tulang belakang kita.

  • Mencukupi kebutuhan kalsium
    • cukupilah kalsium anda  karena kalsium merupakan mineral yang sangat penting dalam pertumbuhan badan kita, ada bermcam-macam kepentingan yang terdapat pada kalsium salah satunya agar mencegah terjadinya osteoporosis dan lain sebagainya. Sumber kalsium bisa anda dapatkan dari makanan yang salah satunya ialah telur, pisang, susu, keju, yogurt, dan lain-lain.

  • Hindari mengkonsumsi makanan penghambat pertumbuhan tulang
    • Hindarilah mengkonsumsi makanan seperti gorengan, yang mengandung banyak lemak. hindari juga minuman yang bersoda, beralkohol karena itu semua dapat menghambat pertumbuhan tubuh anda, dan meperlambat penyerapan kalsium dalam tubuh untuk tulang anda.
  • Cukupi nutrisi dalam tubuh
    • Mencukupi  nutrisi ini sangat penting bagi pertumbuhan tubuh kita karena nutrisi yang cukup akan membantu menambah tinggi badan dengan cepat.

Demikian berberapa tips cara meninggikan badan dengan cepat secara alami yang bisa CaraDini.my.id bagikan. Anda bisa melakukan tips diatas asal anda juga bisa menjaga kesehatan anda. Lakukan dengan berangsur-angsur, jangan memaksakan tubuh anda agar bisa mencapai ketinggian dengan waktu yang singkat.
Sekian semoga bermanfaat!

Labels

Labels:

Popular posts from this blog

Puisi Tahun Baru Hijriah 1435H

Puisi Tahun Baru Hijriah 1435H - BorDa13 Assalamu'alaikum.wr.wb Setahun telah berlalu telah banyak hal yang kita perbuat di tahun ini, dan malam ini sengaja saya share puisi tahun baru ini sebagai gambaran apa yang telah kita perbuat selama setahun ini. Ini merupakan share puisi pertama di blog baru dan sederhana ini jadi harap maklum jika terdapat salah kata atau apa pun yang menyinggung perasaan anda para pembaca saya mohon maaf yang sebesar-besarnya. Di tahun baru ini marilah kita tanamkan niat yang baik yang untuk di jalan kan nantinya, jadi kan hal yang telah lalu menjadi pelajaran hidup untuk masa depan menjadi lebih baik. Baiklah langsung saja di simak Puisi Tahun Baru Hijriah 1435H ini. Tak terasa setahun telah berlalu Meninggalkan jejak yang telah kita lewati Mengisahkan tentang perbuatan baik-buruk kita Yang melukis kan sebuah penyesalan Tahun baru ini ku berharap bisa menjadi lebih baik dari tahun sebelumnya jadikan hal yang telah lalu menjadi pelajara...
Read more

Cara Memutihkan Kulit Ketiak dengan Mudah

Cara memutihkan kulit ketiak - Pada artikel sebelumnya CaraDini.my.id telah memberkan tips cara menghilangkan bulu ketiak , maka kali ini CaraDini.my.id akan share sebuah tips untuk memutihkan ketiak Anda. Iya seperti yang kita ketahui, mencukur bulu ketiak itu akan membuat ketiak Anda menghitam karena di sebabkan oleh iritasi pada kulit ketiak. Selain mencukur, mencabut bulu ketiak dan memakai bahan-bahan kimia seperti deodorant juga bisa membuat ketiak menghitam.Tentunya hal ini akan berdampak buruk untuk penampilan Anda, para wanita pasti akan merasa malu memakai baju yang berlengan pendek karena memiliki ketiak yang hitam.  Bagi Anda yang memiliki ketiak yang hitam pasti menginginkan ketiak yang putih dan bersih. Kenapa demikian? Iya pastinya ketiak yang putih dan bersih itu akan menambah kepercayaan diri Anda. Nah, sebaiknya dari pada banyak omong, langsung saja kita membaca tips memutihkan kulit ketiak. Tapi sebelumnya baca juga artikel tips Cara meninggikan badan alam...
Read more

Tips agar tidak cepat lupa atau pikun

Tips cara supaya tidak cepat lupa atau pikun - CaraDini.my.id - Lupa atau yang sering dikatakan dengan sebutan kata pikun. Semakin bertambahnya umur kita, maka daya ingat kita juga akan semakin berkurang. Dapat kita lihat sendiri faktanya, orang yang sudah tua atau lanjut usia, sering berkata tentang hal yang sama berkali-kali tanpa mereka sadari, pada hal mereka baru saja mengatakan hal tersebut. Selain itu, kita juga sering melihat orang yang sudah tua yang selalu lupa menaruh barang yang ia taruh sendiri. Tapi, perlu Anda tahu bahwa bukan orang tua saja yang mengalami gejala lupa atau pikun tersebut. Sebagian dari kita banyak yang memiliki usia yang relatif muda yang ternyata juga sering lupa atau pikun. Namun sebenarnya daya ingat tidak akan pernah berkurang jika kita selalu berusaha untuk tetap memperkuat daya ingat kita. Memiliki daya ingat yang kuat tentu akan sangat menjadi impian bagi setiap orang. Akan tetapi di lain sisi, ada sebagian dari kita yang paling sering lupa da...
Read more